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糖質制限を始めると便秘になってしまう原因とは

2016/12/28 | 未分類

糖質制限ダイエットを始めたけど、なぜか便秘になってしまったという人が結構多いようですね。 これは糖質(炭水化物)を減らすと、排便を促す効果がある食物繊維の摂取量が減ってしまうことが原因のよう

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便秘に効くもち麦にはある重要な成分が!

もち麦には水溶性食物繊維がかなりの量、豊富に含まれているということで、最近は便秘がちな人達だけでなく、ダイエッターにも注目されています。 白米や小麦と比べて糖質が少ないのでカロリーを低く抑えられ

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便秘になると太っちゃうのはどうして?

2016/12/19 | 便秘について

便秘になってからなんだか太ったような気がする・・気のせいかな?いえいえ、気のせいではありません。 「便秘で太っている状態」というのは「体内で要らなくなった老廃物が行き場を失って、体のあち

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フルーツだけで生きている中野瑞樹という人

フルーツだけ食べて生きている中野瑞樹(なかの みずき)さんという方がいらっしゃいます。 中野さんはフルーツ(果実)だけ食べてなんと、もう8年目に入るそうです。 正確に言うと実際に口にするのはフ

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便秘の時の朝食は良いの?悪いの?

2016/12/08 | 食事

便秘の時に朝食を食べるは良いのでしょうか?それとも悪いのでしょうか? これについては「食べる方が良い」という説もあれば、「食べない方が良い」という説もあって、2つの意見にはそれぞれの理由もあるよ

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肉を食べ過ぎると便秘になりやすい?

肉を頻繁によく食べる人は便秘になりやすい傾向にあるようです。肉には食物繊維がほとんど含まれていないということも便秘になりやすい原因のひとつです。 日本ではがんで亡くなる人のうち、女性では大腸がん

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膵臓に良い食べ物とは

2016/11/29 | 内臓の働き

膵臓は食べ物の消化に大きくかかわっている臓器です。膵臓に何も問題が無く過ごしている人は膵臓がどこにあって実際にどういう働きをしているのかを知らない場合がほとんどではないでしょうか。 私たちは『○

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便秘にチョコレートが効果あり?

便秘にチョコレートが効くというのは本当なんでしょうか? チョコレートの原料であるカカオが健康にいいという事は、かなり以前から言われていますが、便秘に対しての効果がわかったのはつい最近のことのよう

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便秘薬をおすすめしない理由

2016/11/21 | 便秘薬

このブログでは基本的に便秘薬はおすすめしていません。理由は便秘薬(下剤)は腸内に溜まっている便を一時的に出すだけであり、便秘の根本的な改善にはならないからです。 とは言っても、もう何日も排便がな

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干し芋の便秘解消効果

秋から冬の初めにスーパーの店頭に並ぶ「干しいも」。 小さいころはよく食べたっけなあ、、と懐かしさで思わず足を止めてしまいますが、この干しイモが実は便秘解消に効果があるって知ってましたか?

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糖質制限を始めると便秘になってしまう原因とは

糖質制限ダイエットを始めたけど、なぜか便秘になってしまったという人

便秘に効くもち麦にはある重要な成分が!

もち麦には水溶性食物繊維がかなりの量、豊富に含まれているということで、

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