善玉菌を直接とれない理由
善玉菌を直接摂るのは効果が薄いです
善玉菌を直接摂るというのは、要するに乳酸菌やビフィズスの入った食物を食べるということです。しかし、そのような善玉菌の摂取の仕方は効果が薄いんですね。
というのは、乳酸菌やビフィズス菌というのは熱や酸に弱く、善玉菌を直接とっても、そのほとんどが胃や十二指腸で死滅してしまいます。
また、奇跡的にたどり着いても、既存の善玉菌が強いためそのまま体外に排出されてしまうことも多いのです。せっかくの有用な菌も死滅してしまえば効果が薄いのは明らか。
善玉菌を体外から取得するのはあまり効果が得られない方法なんです。
自分の体内にいる善玉菌を増やすことを考えよう
善玉菌を増やすなら自分の体内にいるものを
このように体外から善玉菌を摂取するということは、一般的には難しいんですね。
なので、自分の体内にいる善玉菌を増やすことを考えないといけません。
善玉菌を活性化させ増やす方法とは？
善玉菌を活性化させるのに一番いいのが、エサとなるオリゴ糖を与えること。オリゴ糖は善玉菌の活力源となり、活性化させます。
オリゴ糖は熱や酸にも比較的強く、小腸などでも吸収されにくい性質を持っています。なので、オリゴ糖は体外から摂取しても、きちんと大腸まで届きやすいんです。
善玉菌を活性化させるためのオリゴ糖とは？
オリゴ糖は、シロップ状のものもありますが、そのようなものは便秘解消のためには避けたほうが無難。なぜなら、シロップ状のものはショ糖などの不純物が混じっているものも多く、効果が期待できないんです。
なので、オリゴ糖は純度の高いものを選ぶのが大切。純度が高いオリゴ糖ならば、そもそも吸収されにくいのでカロリーの心配も不要ですし、効果が期待できます。
純度の高いオリゴ糖なら、便秘解消用に開発されている健康食品やサプリメントが確実。コチラにオリゴ糖入りのサプリメントをまとめましたので、参考にしてみて下さい。
私も使っている一番人気のオリゴ糖とは？
実は、便秘気味だった私も実際に使っているオリゴ糖があるんです。それが「北の大地の天然オリゴ糖」。
コレは純度が９８％と申し分なく、その効果が話題を呼びクチコミだけで３０万袋も売れているというオリゴ糖なんです。