すっきりお通じ

あなたの腸内環境は悪玉菌がたくさんいるはずです

現代人は食の洋食化やファーストフード、インスタント食品や食品添加物の普及によって、とても腸内環境が悪化しています。腸内環境が悪化すると、大腸菌などの悪玉菌が大量に発生し、便通を促す善玉菌が悪玉菌の悪影響を受けてしまいます。

多くの人の便通の原因は、この腸内環境の悪化によるものです。従って、便秘を解消するためにはまず腸内環境の改善を図らなければなりません。

腸内環境の改善とは善玉菌を増やすこと

具体的にいうと、今、あなたの腸内にいる善玉菌を増やしたり活性化させるということなんです。

善玉菌が活性化すると、悪玉菌が劣勢になり本来の善玉菌の働きができるようになります。善玉菌は消化吸収を促進してくれたり、整腸活動を活発にしてくれたりと便秘解消のために欠かせない働きをしてくれます。

善玉菌を増やすこと

腸内環境の改善にはまずこれが大切なわけです。

腸内環境の改善には以下の３つのモノが大切な役割を果たしてくれます。

オリゴ糖

乳酸菌

食物繊維

オリゴ糖のはたらき

オリゴ糖というのは、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌のエサとなるものなんです。オリゴ糖をしっかりと腸内まで届けてやることで、今あなたの腸内にいる善玉菌が活性化するようになるんですね。

オリゴ糖の役割と効果を詳しく見る

乳酸菌のはたらき

乳酸菌のはたらきはひと言でいえば、腸内を酸性にしてくれることです。乳酸菌は食物繊維や糖分を分解して、腸内を酸性にします。悪玉菌は一般的に酸性に弱いので、悪玉菌を減退させます。また、腸内が酸性になると腸が刺激を受けて便通が促進されます。

乳酸菌の役割と効果を詳しく見る

食物繊維のはたらき

食物繊維が便秘にいいのはもはや常識になっていると思います。そのメカニズムとしては、乳酸菌と同様色んな酸性の物質を作り、腸内を酸性に傾けるということ。また、消化吸収されにくいので便の量を増やし、便通をよくするという役割があります。水分も吸収するので便が硬くなりにくいというメリットもあります。

食物繊維の役割と効果を詳しく見る

オリゴ糖が一番大切！

腸内環境の改善に大切な３つ「オリゴ糖」「乳酸菌」「食物繊維」の中で一番重要視するのは「オリゴ糖」ですね。

オリゴ糖は、腸内で善玉菌のエサとなり善玉菌を増やすのにち直接的な効果があります。また、摂ることによる副作用もほとんどないんですね！

便秘でお困りの方は善玉菌が不足していることがほとんどなので、オリゴ糖を摂ることを最初にオススメします！

オリゴ糖の役割と効果を詳しく見る

オリゴ糖なら何でもいいわけではありません。

オリゴ糖といっても何でもいいわけではありません。オリゴ糖を選ぶポイントとして一番大切な事は

オリゴ糖の純度が高いモノ

なんです。市販のオリゴ糖の中には添加物や糖分が混じっているものも多く、オリゴ糖の純度は３０～４０％のものが多いのです。糖分が入っていると、カロリーも気になりますし、純度が低いとそもそも腸内まで到達することが難しいのです。腸内まで到達しないモノはとってもあまり意味がありません。

純度が高いオリゴ糖で有名なのが、「カイテキオリゴ」です。このカイテキオリゴは、純度が何と９８％！それも全て国産のてん菜が原料なので、副作用の心配も基本的にありません。実は、ワタシも実際に使って、効果を実感してます。

純度が高いから効果を実感！カイテキオリゴ 詳細はコチラ

クチコミとネットで通算65万袋以上の話題のオリゴ糖が「カイテキオリゴ」

北海道産のビート（てん菜）から精製され、その純度は９８％。この純度の高さが多くの人が効果を実感している理由です。

国産の原料で、かつ純度が極めて高いので純粋にオリゴ糖のメリットが受けられるのがポイント！

市販のオリゴ糖には注意が必要！？

オリゴ糖入りのサプリメントは「カイテキオリゴ」以外にもたくさんあります。しかし、多くのものはオリゴ糖の含有率が３０～５０％というもの。オリゴ糖以外の成分には「ショ糖」が含まれているものもあり、この「ショ糖」は悪玉菌のエサとなることもあります。

今までオリゴ糖を試してみて効果がなかったという人はもしかしたら純度の低いものを使っていたからかもしれませんよ。

カイテキオリゴのウリは？

その点、「カイテキオリゴ」は厳選された国内の契約農家が作ったビート（てん菜）を１００％使ったオリゴ糖。このオリゴ糖の純度はなんと９８％！純度が高いからこそしっかり腸まで届いて効果を発揮できるというわけなんですね。

オリゴ糖は食品なので、副作用の心配も少なく自然に出せる

オリゴ糖は便秘薬のような医薬品ではないので、基本的に副作用の心配がありません。便秘の度に便秘薬を使っていると、自分で出す力が無くなってきます。その点、オリゴ糖を摂ることで、腸内環境の改善をすれば、自分で出せる力が徐々についてきて便秘薬に頼る必要もありません。

私もこのオリゴ糖を使っているんです

どうしてこのオリゴ糖をオススメするかというと、実は私も使っていて効果を実感しているからなんですね！

このオリゴ糖は飲むのもカンタンでヨーグルトやコーヒーに入れてます。

私の体験談

私の場合は一週間程で効果が出てきました。今まで、出ても結構固めだったりしたのが、どんどんでちゃう感じなんですね。量が多いのに全然苦しくない。むしろ、すっきりと気持ちいい感じ。

この「全然苦しくなく出せる！」というのが効果を実感できるところでしたね。

たまに飲み忘れることもあったんですけど、大体２、３日に一度飲むだけでもそれなりに効果がありますね～。この辺は個人差あると思うので、自分で調整してみて下さい。

専属の健康管理士さんにメールや電話で相談できます

摂取量は個人差があると思いますが、このカイテキオリゴは、専属の健康管理士さんにメールや電話で相談できます。なので、このサービスを利用するのもいいですよ。ちなみに、私もメールで相談したことがあります。

コレを飲む前に体調を崩して下痢気味になったんですね。なので、いつ飲んでいいのかよく分からなかったのでその相談のメールをしたところ、丁寧な返信が帰ってきました。↓

これだけ丁寧な返信メールがあると、とても頼りがいもありますし安心ですよね。

■ 善玉菌を増やすならオリゴ糖

オリゴ糖というのは、腸内にいる善玉菌のエサになります。オリゴ糖で善玉菌を活性化させると悪玉菌が減少し、腸内環境が改善します。

従って、善玉菌を増やすのに一番手っ取り早くてリスクも低いのがこのオリゴ糖を摂ることなんですね。

オリゴ糖を摂ることは、善玉菌を活性化させ増やすのに直接効果があります。なので、善玉菌を増やすのに一番オススメするのがオリゴ糖を摂ることなんです。

オリゴ糖が摂れる健康食品やサプリは？

善玉菌を増やすには2つの方法があります。

・体外から善玉菌を摂取すること

・体内の善玉菌を増やすこと

このうち、体外から摂取する方法（ヨーグルトを食べるなど）は有効に思われがちですが、実は欠点があります。

それはヨーグルトに含まれる乳酸菌は熱や酸に弱く、腸まで届きにくいということ。また、届いたとしても体外からやってきた善玉菌は定着しにくく、すぐに体外に排出されてしまうんです。なので、

自分の体内にいる善玉菌を増やす

コレが重要になってくるわけなんです。

体内にいる善玉菌を増やす方法がオリゴ糖

体内にいる善玉菌を増やすのに一番効果が高いのがオリゴ糖を摂ることなんですね。

オリゴ糖は善玉菌のエサとなるので、善玉菌を体外から摂らなくても体内の善玉菌が活性化します。元々体内にいるので、排出されてしまう割合も低いんですね。なので、オリゴ糖を摂ることを一番オススメしてるんです。

オリゴ糖を摂るって？

オリゴ糖はてんさい糖などの食品などにも含まれていますが、善玉菌が活性化するほどの量を摂るのはなかなか難しいものです。腸内環境の改善のためにカンタンに摂るならやはりサプリや健康食品が間違いありません。

ただし、オリゴ糖が入っていればいいというわけでもありません。選ぶならオリゴ糖の純度に気をつけましょう。コチラにオリゴ糖入りのサプリや健康食品をまとめましたので参考にしてみて下さい。

善玉菌の活性化に効果のあるオリゴ糖入りの健康食品はコチラ